Базовые тренажеры в системе пилатес, позволяющие выполнять очень эффективные упражнения.
Бочка с лестницей для пилатеса
Один из базовых тренажеров для индивидуальных занятий пилатесом. Это великолепный тренажер позволяет добиться расслабления и удлинения позвоночника, улучшения его гибкости и подвижности.
Бочка создана на основе оригинальной разработки Джозефа Пилатеса и состоит из арки и вертикальной лестницы. Расстояние между ними можно отрегулировать для людей разного телосложения и роста. Это единственный тренажер, не оснащенный пружинами, ремнями и подвижными элементами.
Несмотря на простоту конструкции, этот тренажер позволяет выполнять разнообразные упражнения от простого до продвинутого уровня сложности. Помимо работы с позвоночником на бочке можно тренировать мышцы ног, использовать ее как опору для растяжки, принимать перевернутые положения.
Классический стул для пилатеса
Самый небольшой из тренажеров для пилатеса. В основе конструкции сидение, педали, ручки и пружины. Считается самым сложным тренажером, потому что помогает задействовать глубокие мышцы и развивать координацию.
При создании стула Джозефом Пилатес думал о возможности заниматься дома. По его замыслу тренажер получался путем преобразования обычного стула или кресла. Тренажер бы создан, но заниматься на нем самостоятельно довольно сложно из-за небольшой площади опоры.
Занятия проводятся только в студиях пилатеса под руководством опытного тренера.
